中学生心理健康常识包括以下几个方面：
有正确的自我观念
了解自我，悦纳自我，体验自我存在的价值。
客观、恰当的自我评价，不自傲也不自卑。
正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。
正确对待自己的不足或某些无法补救的缺陷，安然接受。
保持乐观积极的心理状态
乐于学习、工作和生活，发挥自己的智慧和才能，取得成就，获得满足感。
面对挫折和失败时，能保持较高的承受力，具有正常的自我防御机制。
情绪稳定、乐观
能适度地表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。
善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系
乐于交往，尊重友谊，能与他人建立良好、稳定的人际关系。
在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、虚心有爱心。
面对挫折和失败具有较高的承受力
在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。
能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。
自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象。
热爱生活、热爱集体
有现实的人生目标和社会责任感，珍惜和热爱自己的学习生活。
积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。
勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。
心理特点、行为方式符合年龄特征
认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合。
保持一定年龄阶段的共性与个性的统一，与充当的社会角色相适应。
能与现实的环境保持良好的接触与适应
面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。
根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态。
有一定的安全感、自信心和自主性
能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。
坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。
能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。
这些心理健康常识可以帮助中学生更好地认识自己，处理学习和生活中的问题，保持健康的心理状态，促进个人的全面发展。