五人制足球比赛的规则如下：
比赛场地
长度：45米
宽度：28米
场地中间设置开球点，防守区两边长度为11米，中场区为23米。
比赛用球
使用4号球，比赛过程中未经裁判员同意不得更换球。
球员人数
每队上场人数不超过5人，必须有一名守门员。
每队替补队员数量通常不超过6人，替换次数不受限制，替换队员时在中线位置进行，并需裁判员允许。
比赛时间
比赛分为上半场和下半场，每半场25分钟，全场共50分钟，中途可以休息10分钟。
每个半场结束时，如果还在罚点球，可以延长时间等待点球结束。
犯规与判罚
没有越位限制，任意球和角球都可以直接射门得分。
队员被红牌罚下后，下场5分钟可以回来继续参加比赛。
每队半场比赛中累计第六次犯规时，对方可在第二罚球点直接射门得分。
守门员持球时间限制为4秒，且在禁区内不能与队友传球。
换人
比赛中可以在任意时间进行换人，但必须在得到裁判允许的情况下，在场地中央的特定区域进行。
替换守门员必须在死球时进行，并且守门员可与场上其他球员互换位置，但需事先告知裁判员。
进球
球必须完全越过球门线才算得分。
点球
在禁区内犯规或累计犯规超过限制将被判罚点球，罚球点在距离球门6米的位置。
界外球和角球
界外球必须用脚踢，不能用手扔。
角球和任意球也必须用脚踢，不能直接射门得分，必须至少触球一次。
暂停
每队每半场有一次1分钟的技术暂停。
这些规则确保了比赛的公平性和顺利进行，同时也增加了比赛的观赏性和紧张感。