消防“三懂四会”的内容如下：
三懂
懂火灾危险性：
了解所在岗位可能面临的火灾风险，如电气安全、化学品管理等。
懂预防措施：
掌握预防火灾的措施，如可燃物管理、火源控制、消防器材使用等。
懂扑救方法：
学习使用不同的灭火方法，如冷却、隔离、窒息、抑制等。
四会
会使用消防器材：
熟悉并能够正确使用各种消防器材，如灭火器、消防栓等。
会报警：
知道如何正确报警，包括使用手动报警设备、拨打火警电话119等。
会扑救初起火灾：
掌握初期火灾的扑救技巧，及时控制火势。
会组织疏散逃生：
了解并能够执行紧急疏散程序，指导人员安全撤离。
这些内容旨在提高个人在火灾发生时的应对能力，减少损失。