经常参加体育锻炼可以增加人体内以下物质的含量：
肌糖原：
体育锻炼能够促进体内组织细胞对糖的摄取和利用，增加肝糖原和肌糖原的储存。
肌球蛋白：
经常锻炼能使肌肉发生质的变化，肌球蛋白含量也会有所增加。
肌动蛋白：
锻炼还能使肌动蛋白含量增加，从而增强肌肉的收缩功能。
肌红蛋白：
锻炼会使肌肉中的肌红蛋白含量增加，提高肌肉的氧气储存和运输能力。
白蛋白：
体育锻炼可以提高机体的抗疾病能力，与白细胞数量及免疫蛋白含量有关，从而提高白蛋白水平。
免疫球蛋白：
体育锻炼可以提高免疫球蛋白水平，增强机体的抗病能力。
内啡肽：
运动可以促进身体释放内啡肽，这是一种天然的止痛药，可以缓解身体的疼痛和不适。
多巴胺：
运动可以促进大脑释放多巴胺，这是一种神经递质，可以使人感到愉悦和兴奋。
血清素：
体育锻炼还可以增加体内血清素含量，有利于人们的心理健康。
综上所述，经常参加体育锻炼不仅可以增强肌肉和骨骼，提高新陈代谢和免疫力，还能促进多种有益物质的生成，对身体健康和心理状态都有积极的影响。