灭火的四种方法分别是：
冷却灭火：
通过将可燃物的温度降到着火点以下，使燃烧停止。对于可燃固体，将其冷却到燃点以下；对于可燃液体，将其冷却到闪点以下。这种方法常用水作为灭火剂。
隔离灭火：
将可燃物与氧气、火焰隔离，从而终止燃烧。这可以通过移除火源附近的可燃物质、关闭燃气、液体燃料的阀门等措施实现。
窒息灭火：
通过阻止空气流入燃烧区或用不燃物质冲淡空气，使燃烧物得不到足够的氧气而熄灭。常用方法包括用不燃或难燃物覆盖燃烧物、封闭火源等。
化学抑制灭火：
通过加入化学剂或降低火焰中的自由基浓度，有效抑制燃烧反应。这种方法适用于初期火灾，一旦火灾进入中后期，由于产生大量自由基，化学抑制灭火的效果会减弱。
这些方法可以单独使用，也可以结合使用，具体选择哪种方法取决于火灾的类型、规模和现场条件。在实际操作中，选择合适的灭火方法对于控制火势和减少损失至关重要。