篮球基本功训练68法包括多个方面的训练方法，旨在提高球员的基本技能和身体素质。以下是一些关键的训练方法：
翻腕压手
单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求五指大分开，指根以上触球。
挤球（双手挤球）
双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求五指尽量分开，用力适当。
双手头上抛接球练习
双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作，球要垂直弹出。
双手胸前向上抛球后击掌
两腿左右开立，双手持球于胸前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌，在球落地前将球接住。要求击掌次数15次以上，球要抛直接稳。
双手向上抛球后做转身
抛球方法同上，球抛出后原地转身360或720度，然后接住。要求抛球垂直，转身平稳。
双手向上抛球后做俯卧撑
抛球方法同上，球适当抛高后立即做俯卧撑一次再站起将球接住。要求球抛稍高，动作标准，忙而不乱。
身前抛接球，身后击掌
双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即移向背后击掌1~3次。
控球类
静态头顶控球：双手用力夹住篮球，吸气，抬手将篮球顶在头顶上，然后抬起双腿，左右移动脚步，控制篮球的旋转和平衡。
零基础腕波控球：将两只手放在体前的篮球上，然后不断使用腕部发力让球做出波纹状晃动。
静态足球掌控：双手将篮球放置在脚下，使用双掌控制篮球在脚下反复颠球。
投篮技巧类
基础举球投篮：接到球后，立即站定，身体重心转移到脚掌，挺腰、缩肩，手臂高举。
铺垫接球跳投：接到球后，利用脚步转动，使身体重心移动到投篮点，然后进行跳投。
低位反身抛射：球员背对着篮筐站立，将球快速抛向篮筐并在回身的情况下继续向前走。
综合练习
跨步运球：在运球过程中加入跨步动作，以增强身体的协调性和灵活性。注意跨步的幅度和速度要与运球相配合，保持身体的平衡。
投篮练习：投篮是得分的关键。练习各种投篮姿势和技巧，如跳投、上篮等。在练习过程中，注意掌握投篮的力度、角度和出手时机。同时，加强定点投篮和移动投篮的练习，提高投篮的准确性和应变能力。
这些训练方法涵盖了篮球的基本技巧和体能训练，适合不同水平的球员进行练习。建议球员在训练过程中，注重动作的规范和细节，逐步提高自己的篮球技能。