扁铁的理论重量可以通过以下公式计算：
\[
\text{理论重量（kg/m）} = \text{宽度（mm）} \times \text{厚度（mm）} \times \text{单位重量（kg/mm}^2\text{）}
\]
其中，单位重量（kg/mm²）是指扁铁每平方毫米的重量。
20mm × 3mm
理论重量： 0.512 kg/m
25mm × 4mm
理论重量： 0.853 kg/m
30mm × 5mm
理论重量： 1.41 kg/m
100mm × 3mm
理论重量： 2.355 kg/m
这些数据可以作为参考，具体数值可能会因材料密度、制造工艺等因素略有不同。如果需要更精确的数据，建议查阅相关的材料规格标准或进行实际测量。