有意后注意（post-attention）是指 有自觉的目的但不需要意志努力的注意。它是一种特殊的注意形式，介于有意注意（又称随意注意）和无意注意（又称不随意注意）之间。
有意后注意的特点包括：
自觉性：
它是有意识的，人们能够明确自己的注意目的。
无需意志努力：
与有意注意不同，有意后注意不需要付出太多的意志努力。
目的性：
它通常与特定的目标或任务相关联，与有意注意的目的性特征相符。
持久性：
有意后注意的保持时间较长，消耗的精力较少，不容易疲劳。
自动化：
随着对活动的熟练和系统化，有意后注意可以逐渐转化为自动化过程，如熟练驾驶汽车、熟练阅读等。
有意后注意在日常生活和工作中非常常见，例如：
熟练驾驶：当一个人熟练驾驶汽车时，他们不需要有意识地集中注意力在每一个细节上，而是可以自然地保持注意力集中，同时处理其他信息。
阅读：当一个人熟练阅读时，他们可以自然地集中注意力在文字上，而不需要付出太多的努力。
网上冲浪：当一个人在浏览网页时，他们可能会忘记时间，这表明他们的注意力是自动集中在不自觉的活动上的。
培养有意后注意的关键在于：
培养对活动的直接兴趣：
当人们对某个活动感兴趣时，他们更容易自然地集中注意力，而不需要付出太多的努力。
高度熟练和系统化：
通过反复练习和系统化学习，人们可以逐渐将某个活动转化为有意后注意的过程。
有意后注意是一种高级状态的注意，对于完成长期、持续的任务特别有利，因为它既能节省注意的努力，又能保持较高的注意质量。