标准工时是指法律规定的在一般情况下普遍适用的，按照正常作息办法安排的工作日和工作周的工时制度。根据中国《劳动法》的规定，标准工时具体如下：
每日工作时间不超过8小时；
平均每周工作时间不超过40小时；
每周至少安排一天为休息日。
此外，用人单位在特定条件下可以延长工作时间，但需遵守以下规定：
一般情况下，每天延长工作时间不得超过1小时；
特殊原因下，每天延长工作时间不得超过3小时；
每月延长工作时间的总时长不得超过36小时。
请注意，这些规定旨在保障劳动者的健康和安全，并确保有足够的休息和娱乐时间