喝酒时，可以采取以下技巧来减轻醉酒程度和提高饮酒体验：
喝酒前准备
喝牛奶：喝酒前30分钟喝一瓶纯牛奶，可以保护胃。
吃七分饱：不要吃太饱，以免影响酒量。
避免空腹：空腹时酒精吸收快，应先吃点油质食物如肥肉、蹄髈等。
喝蒙脱石散：提前半小时喝，以防酒精吸收。
喝酒过程中
小口慢饮：不要一饮而尽，要分成几口喝，慢慢品味。
多吃菜：边喝酒边吃菜，特别是猪肝等富含维生素B的食物，有助于分解乙醇。
多喝水：勤喝水，稀释酒精，加快代谢。
选择低度酒：低度酒不易醉，适量饮用。
搭配食物：选择清淡易消化的食物如蔬菜水果、海鲜等，延缓酒精吸收。
喝酒后
喝酸奶或蜂蜜水：酒后喝这些饮品可以缓解酒精对胃的刺激。
适度运动：适当散步或做简单体操，加速酒精代谢。
其他技巧
控制喝酒速度：循序渐进地喝酒，不要急于求成。
避免混饮：不同种类的酒混合后容易发生反应，加速酒精吸收。
以守为攻：观察别人喝酒，适当跟随，不要主动出击。
桌前放水：在酒桌上放一杯水，方便随时稀释酒精。
干杯后吐酒：干杯后找机会用餐巾抹嘴，把酒吐掉。
通过以上技巧，可以有效减轻醉酒程度，保护身体健康，同时享受饮酒的乐趣。