太极拳入门基本功图解如下:
两脚并拢站立,两手自然放在大腿两侧,放松身体。
右转45度,右脚跟着身体以脚跟为轴,前脚掌贴着地面向外旋转,同时身体方向与脚尖方向一致。
重心右移,提左脚到膝盖高度,身体下沉,向左前方45度方向蹬左脚,注意脚跟里侧贴着地面蹬出。
左转45度,左脚以脚跟为轴,前脚掌贴着地面向外旋转到左前方45度方向。
重心左移,收右脚,身体下沉,向右前方45度方向蹬右脚,同样脚跟里侧贴着地面蹬出。
右转45度,右脚以脚跟为轴,前脚掌贴着地面向外旋转到右前方45度方向。
重心右移,收左脚,身体下沉,向左前方45度方向蹬左脚,脚跟里侧贴着地面蹬出。然后重复第4步,如此循环练习。
这些步骤可以帮助初学者熟悉太极拳的基本步法和身体转换,为后续学习打下基础。建议在专业教练的指导下进行练习,以确保动作的正确性和安全性。