邮箱中转站容量不足时，可以采取以下几种方法来解决：
删除中转文件
打开邮箱中的文件中转站，找到并删除不需要的文件，以释放容量。
清理已发送邮件
在邮箱中查找并删除已发送的邮件，这些邮件也会占用中转站的容量。
升级会员等级
通过开通会员服务，可以提高中转站的内存容量。例如，QQ邮箱的VIP1提供6G容量，VIP等级越高，容量越大，最高可达VIP6（无限容量）。
使用其他存储方式
可以考虑将文件上传到其他云存储平台或外部存储设备中，以减轻邮箱中转站的负担。
压缩文件
如果文件较大，可以使用压缩工具将其压缩成多个小文件，然后分别上传，这样可以避免因单个文件过大而导致中转站容量不足。
通过以上方法，可以有效解决邮箱中转站容量不足的问题。建议定期清理中转站，避免存储过多无用文件，以保持邮箱的高效运行。