紫外线指数（UV Index）是一个衡量太阳光中紫外线辐射对人体皮肤可能造成的损伤程度的指标。它通常用0到15的数字表示，其中夜间紫外线指数为0，热带、高原地区或晴天无云时，紫外线指数可达15。紫外线指数越高，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度越加剧，且在较短时间内对皮肤的伤害也越大。
紫外线指数的分级如下：
一级（最弱）：紫外线指数为0、1、2，不需要采取防护措施。
二级（弱）：紫外线指数为3、4，对人体影响较小，可以不采取防护措施。
三级（中等）：紫外线指数为5、6，紫外线辐射为中等强度，建议采取一些防护措施，如涂抹SPF12-15、PA+的防晒护肤品。
四级（强）：紫外线指数为7、8、9，建议外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞，涂抹SPF20左右、PA+++的防晒护肤品。
五级（很强）：紫外线指数为10及以上，建议尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取各种有效的防护措施。
了解紫外线指数有助于人们采取适当的预防措施，保护皮肤和眼睛免受紫外线的伤害。