消防“四懂四会”培训内容如下：
四懂
懂得岗位火灾的危险性：了解所在岗位可能存在的火灾隐患，如可燃物、易燃易爆物品、电气设备等，并了解这些隐患可能引发的火灾危险。
懂得预防火灾的措施：掌握预防火灾的基本方法，如加强对可燃物质的管理、控制火源、保持消防设施完好有效等。
懂得扑救火灾的方法：了解不同类型的火灾（如固体物质火灾、液体或可熔化的固体物质火灾、气体火灾、金属火灾、带电火灾等）及其对应的扑救方法，如冷却灭火法、隔离灭火法、窒息灭火法和抑制灭火法等。
懂得逃生疏散的方法：熟悉逃生路线、逃生设施的使用方法，以及在火灾发生时如何保持冷静、迅速有序地撤离火场。
四会
会报火警：掌握报火警的方法，包括拨打119火警电话、使用手动报警设备等，以便在火灾发生时能够及时报警并引导消防人员进行救援。
会使用消防器材：了解并掌握各种消防器材（如灭火器、消防栓等）的使用方法，以便在火灾发生时能够迅速有效地使用器材进行扑救。
会扑救初起火灾：在火灾初起阶段，能够迅速使用消防器材进行扑救，控制火势蔓延，为后续救援争取时间。
会组织疏散逃生：在火灾发生时，能够按照疏散预案组织人员有序撤离火场，确保人员安全。
四个能力
提高社会单位检查消除火灾隐患的能力：单位应建立防火检查、巡查队伍，定期对单位内部进行检查，及时发现并消除火灾隐患。
提高社会单位组织扑救初起火灾的能力：掌握扑救初起火灾的基本原则和技能，确保在火灾发生时能够迅速有效地进行初期扑救。
提高社会单位组织人员疏散逃生的能力：熟悉并能够执行疏散预案，确保在火灾发生时能够迅速、安全地疏散人员。
提高社会单位消防宣传教育培训能力：加强消防知识的宣传和培训，提高员工的消防安全意识和自救互救能力。
五个第一
第一时间发现火情：在火灾发生时，能够及时发现并报告火情。
第一时间报警：在确认火情后，立即拨打119火警电话或其他紧急救援电话。
第一时间扑救初期火灾：在火灾初起阶段，能够迅速采取灭火措施，控制火势蔓延。
第一时间启动消防设备：在火灾发生时，能够迅速启动消防设施，如消防栓、喷淋系统等。
第一时间组织人员疏散：在火灾发生时，能够迅速组织并引导人员撤离火场，确保人员安全。
通过这些培训内容，可以有效提高员工的消防安全意识和应对火灾的能力，防患于未然。