卡路里表

卡路里表是一个列出不同食物及其对应卡路里含量的表格，常用于减肥、饮食控制或了解日常饮食的热量摄入。以下是一些常见食物及其卡路里信息：

鲜奶：

250ml 约含 163 卡路里。

脱脂奶：

250ml 约含 88 卡路里。

鸡蛋：

一只约含 75 卡路里。

蛋黄：

一只约含 60 卡路里。

蛋白：

一只约含 15 卡路里。

煎蛋：

一只约含 105 卡路里。

玉米：

一根约含 107 卡路里。

小笼包 （小的5个）：约含 200 卡路里。

肉包子（1个）：约含 250 卡路里。

水饺（10个）：约含 420 卡路里。

菜包：

1个约含 200 卡路里。

咖哩饺：

1个约含 245 卡路里。

猪肉水饺：

1个约含 40 卡路里。

蛋饼：

1份约含 255 卡路里。

此外，还有一些其他食物及其卡路里信息：

番茄：

约 18 卡路里。

西瓜：

约 20 卡路里。

柠檬：

约 31 卡路里。

香瓜：

约 35 卡路里。

草莓：

约 35 卡路里。

杏子：

约 40 卡路里。

桃：

约 37 卡路里。

苹果（红富士苹果）：约 45 卡路里。

葡萄：

约 54 卡路里。

提子（10粒，大）：约 120 卡路里。

猕猴桃：

约 54 卡路里。

菠萝（新鲜，1片，120克）：约 50 卡路里。

荔枝（8粒，中）：约 85 卡路里。

香蕉：

约 84 卡路里。

橙子（1个，中）：约 50 卡路里。

芒果（1个，中）：约 100 卡路里。

这些数据可以帮助你更好地了解日常饮食中的热量摄入，从而更好地控制体重和饮食健康。建议参考多个来源以获得更全面的了解，并注意实际食物分量可能会有所不同。