军事训练教程通常包含以下几个方面的内容：
基础体能训练
包括单杠、双杠、卧推、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、短跑、长跑、组合练习等。
实用技能训练
如通过400米障碍、爬绳（杆）、捕俘拳、格斗术、垫上运动、游泳、刺杀等。
岗位能力训练
包括旋梯、固定滚轮、救生、潜泳、武装越野等。
综合应用训练
如携枪通过障碍、实装通过障碍、武装泅渡等。
军事理论教育
包括中国人民解放军军令教育与训练、轻武器射击、战术、军事地形学、综合训练等。
队列训练
包括单个军人队列动作、分队队列动作、阅兵等。
其他训练
如太极拳、军体拳等。
训练过程中，强调纪律性、集体主义观念、组织纪律性以及国防意识的培养。训练形式可以是实地教学、远程训练辅导、不定跟踪训练成果等。
训练的目的在于使学生或军人掌握军事实用技能，提高身体素质，并加强集体荣誉感和凝聚力。