霍兰德类型理论是由美国职业指导专家约翰·霍兰德（John Holland）提出的，他将人们的职业兴趣分为六种类型，分别是：
现实型（Realistic）
特征：喜欢使用工具从事操作性工作，动手能力强，偏好具体任务，不善言辞，做事保守，谦虚，缺乏社交能力，喜欢独立做事。
典型职业：技术员、机械工程师、警察等。
研究型（Investigative）
特征：抽象思维能力强，肯动脑、善思考，不愿动手，有学识才能，不善于领导他人，理性，喜欢逻辑分析和推理，喜欢探索未知领域。
典型职业：科学家、数学家、研究员等。
艺术型（Artistic）
特征：有创造力，渴望表现个性，实现自身价值，做事理想化，追求完美，不重实际，具有艺术才能和个性，善于表达，心态复杂。
典型职业：演员、艺术家、设计师等。
社会型（Social）
特征：喜欢与人交往，不断结交新朋友，渴望发挥社会作用，看重社会义务和道德，善言谈，洞察力强，具有合作和友善特质。
典型职业：教师、医生、社会工作者等。
企业型（Enterprising）
特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能，习惯以利益得失衡量做事价值，做事目的性强，有冒险和野心，善社交。
典型职业：企业家、经理、行政人员等。
常规型（Conventional）
特征：尊重权威和规章制度，按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人指挥和领导，关注实际和细节，谨慎保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
典型职业：会计、秘书、图书管理员等。
这些类型理论在职业咨询和招聘中有广泛应用，帮助人们找到与自己兴趣和个性相匹配的职业。