止水钢板的理论重量可以通过以下公式计算：
\[
\text{钢板重量（吨）} = \text{钢板面积（平方米）} \times \text{钢板厚度（mm）} \times 0.00785
\]
其中，钢板面积可以通过长宽尺寸计算得出，例如300mm宽和3mm厚的止水钢板的面积是0.3m \times 1m = 0.3平方米。
300mm宽 x 3mm厚
\[
\text{重量} = 0.3 \, \text{m}^2 \times 3 \, \text{mm} \times 0.00785 = 0.007065 \, \text{吨}
\]
300mm宽 x 4mm厚
\[
\text{重量} = 0.3 \, \text{m}^2 \times 4 \, \text{mm} \times 0.00785 = 0.00942 \, \text{吨}
\]
400mm宽 x 3mm厚
\[
\text{重量} = 0.4 \, \text{m}^2 \times 3 \, \text{mm} \times 0.00785 = 0.00942 \, \text{吨}
\]
400mm宽 x 4mm厚
\[
\text{重量} = 0.4 \, \text{m}^2 \times 4 \, \text{mm} \times 0.00785 = 0.01256 \, \text{吨}
\]
这些计算结果是基于材质密度为7850kg/m³和公式计算得出的。如果需要更精确的计算，建议使用专业的工程计算软件或咨询相关厂家。