就医篇
首次就诊不用挂专家号，首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。
不管服用任何药物，都要忌吸烟，烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。
乳腺增生不用治，一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。
看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。
得糖尿病不是因为吃糖多，Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。
抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要，狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。
别重复用药，以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
体检非常重要，越早诊断和开始治疗，效果越好。
打鼾其实是病，严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。
感冒不一定要吃药，但要小心并发症，感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。
腹泻不用禁食，传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。
不要往伤口上抹任何粉状的东西，不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。
抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用。
饮食与营养
腹泻（急性）清淡流质饮食——不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。根据病情调整饮食——排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。饮食选择——腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。补充维生素——注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
感冒生姜红糖水去寒气——取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。热蒸汽去鼻塞——擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，擤鼻涕切忌太用力，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。喝一大杯温开水——对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，一般不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。多喝几次温开水，多上几次厕所。睡觉——在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。咳嗽桑菊杏仁茶——桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。梨子汁——梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
日常健康常识
正常心率：健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟，为心动过缓。
正常体温：口测法（舌下含5分钟），正常值为36.3度-37.2度；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36度-37度；肛测法（插入肛门5分钟）为36.5-37.7度。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18