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中国古典舞基本手位

时间:2026-03-20 11:31:51

中国古典舞的基本手位包括以下几种:

准备位 :手兰花指状,双手背在身后左右髋关节处,手指向斜下方身体的内侧相对。

插腰位:

手兰花指状,虎口张开,拇指外分,双手贴在腰的斜前位置。

山膀位:

手臂在身体的旁边起至90°,小臂内旋,腕部下按外推成弧形,肘部稍曲。

托掌位:

手臂保持山膀状抬至头上方,手心向上,兰花指,抬头时可以看到手(分为单托、双托)。

按掌位:

兰花指,手抬至身体前方,手与上腹部保持平行,掌心向下,手臂保持半圆状。

提襟位:

手臂在身体的旁边弯曲成弧形,小臂内旋,双手握拳,虎口对着髋关节斜前方,提起衣襟的感觉。

单山膀:

小踏步,身体面向1点,目视8点双手叉腰准备。动作时,右手顺胯向下经体侧撩掌至头的前上方,然后盖掌或者切掌至胸前,微扣腕向右拉开,至上臂与肩同平为止,身体面向2点,头转向8点。

双手膀:

丁子步或小踏步,身体面向1点,目视8点双手叉腰准备。动作时眼随右手拉成单山膀,然后眼随左手拉成双山膀,眼亮相于2点上方。

顺风旗:

小踏步,左手拉山膀,同时右手直接向上撩至托掌位,眼随右手亮相于八点斜上方。

双托掌:

丁字步或小踏步,双手叉腰准备。动作时双手经体侧撩至头上,盖掌于胸前交叉,向下分掌再撩掌至托掌位,眼随右手亮相于8点下方。

托按掌:

丁字步或小踏步,双手叉腰准备。动作时右左手交替胸前晃手,成右托掌位,左按掌位,身体面向2点,眼亮相于8点斜上方。

掌式

女掌(兰花掌):大指与中指靠近,指跟下压;食指、无名指、小指上下错开。

男掌(虎口掌):五指伸直,虎口张开,指跟压紧上翘;掌外侧用力外推,手腕与手背呈弧状。

拳式

女拳(凤头拳、空心拳):五指卷曲,大指与食指、中指相贴;无名指和小指逐一错开。

男拳(虎头拳、实心拳):五指卷曲,大指贴于食指、中指外侧;翘腕。

指式

女指(兰花指、单指):食指伸直上翘,大指与中指相贴呈圆形;无名指和小拇指弯曲依次错开,并且贴住中指。

男指(剑指、双指):食指与中指伸直并拢上翘。

这些手位是构成中国古典舞蹈动作的基础,通过不同的组合和变化,可以表现出丰富的舞蹈语汇和情感。建议学习者通过反复练习,熟练掌握这些基本手位,并在舞蹈实践中灵活运用。