穿越呼啦圈游戏的规则如下：
队伍组成
参与者分为数支队伍，每支队伍10名参与者。队伍成员手拉手站成一排，不规定顺序。
游戏道具
每个队伍需要准备若干个呼啦圈，数量与队伍人数相同。
游戏玩法
每个队伍从起点开始，第一位队员手持呼啦圈。
-开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束。
呼啦圈穿越整个队伍时，队员之间不能松开手，也不能走动。如果呼啦圈脱离队伍或手松开，则将呼啦圈恢复至上一名队员手中开始。
获胜条件
比赛共设三轮，采取积分制，每轮比赛中第一名得分15分、第二名得分12分、第三名得分9分、第四名得分6分。比赛结果根据三轮相加的总分，由高到低进行最终的前三名排名。
其他说明
游戏人数越多越好，每队最好10人左右，男女比例最好相同。
如果人数较多，则可以按照10人一组站成一排，如果人少则围成一个圆圈。
这些规则确保了游戏的公平性和趣味性，同时也要求队员们之间的紧密配合和协作。