卧推多少公斤合格

卧推的合格标准因个人的性别、体型、训练目标和健身水平等因素而异。以下是一些通用的参考标准：

对于男性而言，卧推达到自身体重1倍可视为合格。

对于女性而言，卧推达到自身体重50%可视为合格。

举个例子，如果一个男性的体重是70公斤，卧推70公斤可视为中等偏上水平。对于女性，如果体重是60公斤，卧推30公斤（60公斤的50%）可视为合格。

请注意，这些标准仅供参考，重要的是根据个人的实际情况和训练目标来设定合适的卧推重量，逐步提高，并确保使用正确的训练技巧。