防溺水安全知识包括以下几点：
不要独自外出游泳 ：应在会水性的人带领下去游泳，以便互相照顾。做好下水前的准备：
活动身体，避免抽筋。
选择正规游泳场所：
避免到不知水情或危险的地方游泳。
注意身体反应：
如出现抽筋，可采取按摩或蹬腿动作，并向同伴呼救。
溺水自救方法
保持冷静，仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸。
放松身体，让身体浮在水面上，用脚踢水，等待救援。
如果抽筋，可尝试拉伸抽筋部位。
发现溺水者时的救护方法
可使用救生圈、竹竿、木板等物救助。
若无器材，在会游泳的情况下，可入水直接救护。
未成年人发现溺水者，应立即大声呼救或使用救生器材。
防溺水“六不”原则
不私自下水游泳。
不擅自与他人结伴游泳。
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不盲目、擅自下水施救。
家长或监护人要时刻看护。
请记住，安全总是第一位的，遵守上述安全知识可以大大降低溺水风险。