公安机关人民警察体育锻炼达标标准分为及格、良好和优秀三个等级，具体标准如下：
及格标准
200分至275分，平均分为50分以上。
良好标准
276分至335分，平均分为70分以上。
优秀标准
336分至400分，平均分为85分以上。
考核项目分为四类，包括：
第一类项目
100米跑
10米×4往返跑。
第二类项目
800米跑
1000米跑
1500米跑
1500米健步走
2000米健步走
1分钟跳绳。
第三类项目
1分钟仰卧起坐
俯卧撑
引体向上
双杠臂屈伸。
第四类项目
立定跳远
纵跳。
参加者在规定时间内未完成规定的考核项目，或者有一类项目的考核成绩低于30分，将被判定为不及格。
建议：
公安机关人民警察应认真对待体育锻炼，积极参加各类项目的训练和考核，以保持良好的身体素质和体能水平。
各单位可以根据实际情况，对测试项目和标准进行适当调整，确保测试的公平性和有效性。