“涨知识”和“长知识”都是正确的词语，但它们的含义 略有不同。
涨知识
指的是通过学习、经验等方式获取新的知识和技能。
强调的是在原有知识基础上进一步的加深和提高，有“增多”、“扩充”的感觉。
例如：通过阅读书籍、参加培训、与人交流等方式，使自己的知识和见识得到增长和提高。
长知识
更强调通过学习和经验来增长智慧和见识，不仅仅是通过学习知识和技能来提高自己的能力和素质。
涉及到个人的思维、判断、分析等方面的能力。
例如：在原有知识基础上获得了新的知识，有“成长”、“增长”知识的意思。
使用场景
涨知识：适用于描述通过某种途径或方法，增加了新的知识或技能，例如：“我最近通过阅读一本新书，涨了不少知识。”
长知识：适用于描述在原有知识基础上，对某一方面有了更深入的理解和认识，例如：“经过这次培训，我长了很多关于项目管理的新知识。”
总结
虽然“涨知识”和“长知识”都可以用来描述学习的过程，但“涨知识”更侧重于知识量的增加和扩展，而“长知识”则更侧重于在原有知识基础上的深入理解和智慧的增长。根据具体的语境和需要表达的内容，可以选择合适的词语来描述学习的过程和成果。