在Microsoft Word和Excel中插入行的常用快捷键如下：
Word插入行快捷键：
`Alt + A + I + A`：在选定的单元格下方插入一行。
`Alt + A + I + B`：在选定的单元格上方插入一行。
`Tab`：在表格的尾部添加一行。
Excel插入行快捷键：
`Ctrl + Shift + +`：在选定的行上方插入一行。
`Ctrl + Shift + -`：在选定的行下方插入一行。
`Alt + I + R`：打开插入行的菜单，然后选择插入行的位置。
`Shift + Space + Ctrl + -`：在选定的行上方插入一行（如果没有选中任何行，则在当前单元格所在的行上方插入一行）。
请根据你的需要选择合适的快捷键进行操作