45HQ集装箱的内部容积大约为 64立方米。具体计算如下：
理论容积
45HQ的长为13.716米，宽为2.438米，高为2.89米。
容积 = 长 × 宽 × 高 = 13.716 × 2.438 × 2.89 ≈ 96立方米（CBM）。
实际容积
实际装载量大约在75~85立方米之间。
一般普货实际装箱45HQ在80方左右。
货物体积
如果货物体积为80.234立方米，则45HQ的容量足以装下。
综上所述，45HQ集装箱的理论容积约为96立方米，实际容积大约在75~85立方米之间，通常实际装载量在80立方米左右。因此，45HQ可以装下的货物体积约为64立方米。