俄罗斯蓝鲸游戏的50个指令包括以下行为：
1. 凌晨4:20起床。
2. 看一整天恐怖电影。
3. 在胳膊上用刀刻出鲸鱼图案。
4. 在腿上刻几个口子。
5. 在VK（俄罗斯社交网站）时间线上写“我是一头鲸鱼”。
6. 在手上刻出一头鲸鱼。
7. 听组织者发给你的恐怖音乐。
8. 爬起重机。
9. 在Skype上和鲸鱼谈话。
10. 自己说出自己的死亡日期，并接受它。
11. 凌晨四点二十起床去铁路。
12. 不和任何人说话。
13. 宣誓自己是一头鲸鱼。
14. 把剃刀的“插入”在你的手上，发送照片到群主。
15. 削减你的手臂与剃刀沿你的静脉，但不要太深，只有3厘米，发送照片的群主。
16. 把鲸鱼画在一张纸上，给馆长发张照片。
17. 如果你准备好“变成鲸鱼”，就在腿上刻“是”。
18. “F40”刻在你的手上，发送照片到馆长。
19. 更新“ i_am_whale（RUS｡я_кит）在你的VKontakte状态。
20. 你必须克服你的恐惧。
21. 醒来在凌晨4时20分到屋顶（越大越好）。
22. 用剃刀在你的手上刻鲸鱼，给策展人发张照片。
23. 看迷幻和恐怖视频一整天。
24. 听音乐，“他们”（策展人）送你。
25. 削减你的嘴唇。
26. 多次用针捅你的手。
27. 做一些痛苦的自己，让自己生病。
28. 去最高的屋顶你可以找到，站在边缘了一段时间。
29. 去一座桥，站在边缘。
30. 爬上起重机或至少尝试这样做。
31. 馆长检查你是否值得信赖。
32. 在Skype上与鲸鱼“交谈”（与其他玩家一样）。
33. 走到屋顶，坐在边缘，双腿悬空。
34. 另一个任务与密码。
35. 秘密任务。
36. 和“鲸鱼”开会。
37. 馆长告诉你死亡的日期，你必须接受。
38. 醒来在凌晨4时20分去（访问任何铁路轨道，你可以找到）。
39. 不要整天和任何人说话。
40. 许愿“你是鲸鱼”。
41. 每天你醒来在凌晨4时20分，看恐怖影片、听音乐，“他们”给你，让你的身体每天削减1，谈“鲸鱼”。
42. 最后一个任务是自杀。
这些指令旨在诱导受害者进行各种自残和自杀行为，对受害者的身心健康造成极大的伤害。建议远离此类游戏，保护自己和他人的生命安全。