1500米跑步技巧包括以下几个方面：
跑姿要正确
跑步时，摆臂动作不要太大，要有节奏，自然摆臂，手臂稍微上下弹动。
身体前倾，大腿前抬，脚尖朝前方，落地轻柔，动作放松。
呼吸规律
一般采用两步一吸或三步一吸的呼吸方式，节奏不要起伏过大。
如果体力不支，要调整呼吸，用口鼻呼吸，增加吸入的氧气量，同时避免冷空气直接被吸入，刺激支气管。
控制腹肌
腹肌适度紧张，对速度提升有帮助。长跑时，需要控制好腹肌，不要让肚子下垂，以减轻阻力，同时锻炼肌肉。
增强臂力训练
臂力训练对于很多人来说都是大有好处的，因为在疲劳时，摆臂速度会减弱，于是跑步速度就会减慢。在平时训练时，如果注意臂力训练，可以提高跑步效率。
节奏控制
保持稳定的节奏对于长跑非常重要。一开始不要冲得太快，可以跟随一名与自己水平相近的选手，保持相同的速度。在比赛的最后阶段，可以适当加速，但必须保持原有的节奏，避免因过度冲刺而导致体力过早耗尽。
体力分配
根据自己的训练水平，合理分配体力。一般来说，前几圈可以适当慢一些，作为热身，然后逐渐提高速度，最后两圈再进行冲刺。
跑后放松
跑完后不要立即停下来，可以慢走几圈，让身体逐渐放松下来，避免因为突然停止而引起的肌肉疼痛。
训练
长跑需要持续的训练，才能提高耐力和速度。1500米跑讲究在跑的过程中要匀速，除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用匀速跑。
比赛准备
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食。
比赛技巧
用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。全程均速，呼吸一定要均匀，可以的话守在2-3位，小心被围坐“包厢”。
通过以上技巧的练习和应用，可以有效提高1500米跑步的成绩和表现。