后七子的文学主张主要包括以下几点：
复古主义：
后七子继承并发展了前七子的复古主义思想，明确提出“文必秦汉，诗必盛唐”的主张。他们认为古代的文章和诗歌是绝对完美的典范，而后世的诗文则存在各种缺陷，一代不如一代。因此，他们主张通过模拟古人的形式来指导创作，以达到神似的效果。
重视文学独立地位：
后七子强调文学的独立地位，认为文学应当有其自身的价值和审美标准，不应受到政治或其他因素的干扰。
强调法度和格调：
后七子在复古的过程中，对法度格调的讲究更加具体和强化。他们主张在创作中要遵循一定的法则，包括语词、句法、结构等方面，并且强调这些法则应当与作家的思想感情相符合。
模拟与独创相结合：
虽然后七子主张复古，但并非完全模仿古人，而是在模拟的基础上寻求创新。他们中的一些成员在晚年也表现出对独创和性灵的重视。
对后世的影响：
后七子在文坛上的活动时间较长，他们的文学主张和创作对后世产生了深远的影响。虽然他们的复古运动在后期受到公安派、竟陵派的攻击，但其“墨守唐音”的部分看法仍为许多诗人所接受，并在明末至清代继续产生影响。
总体来说，后七子的文学主张在继承前七子的基础上，进一步发展了复古主义，强调文学的形式和内容都应当遵循古代的法度，同时也注重作家的独创性。