拉萨的最佳旅游时间为 5月至10月。在这期间，拉萨的气候干燥、日照充足，年均日照时长超过3000小时。具体来说，5月至6月气温适中且降雨较少，而6月至8月虽然进入雨季，但雨水主要集中在夜晚，不会影响白天的游览行程。9月至10月秋季，气候宜人，景色尤为迷人，是收获季节，可以品尝到新鲜的水果和蔬菜。此外，春秋季节的拉萨天气晴朗，温度适中，也是旅行的好时机。
综合以上信息，5月至10月是拉萨旅游的最佳时间，可以根据个人兴趣和身体承受能力选择合适的季节前往。如果打算避开人流高峰，可以选择4月和6月或9月和10月出行。此外，春季和秋季是观赏桃花和杜鹃花的最佳时间，同时还可以体验到藏族传统文化和节庆活动。