上海的养老金计算主要包含 基础养老金和 个人账户养老金两部分，此外，还可能包括过渡性养老金。
基础养老金
基础养老金的计算公式为：
\[
基础养老金 = \left（ \text{办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资} \right） ÷ 2 × \text{缴费年限} × 1%
\]
其中，本人指数化月平均缴费工资的计算公式为：
\[
本人指数化月平均缴费工资 = \text{平均缴费指数} × \text{办理申领基本养老金手续时上年度全市职工月平均工资}
\]
平均缴费指数的计算公式为：
\[
\text{平均缴费指数} = \frac{\text{当年缴费工资}}{\text{统筹地区上年度职工月平均工资}}
\]
个人账户养老金
个人账户养老金的计算公式为：
\[
\text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户储存额}}{\text{计发月数}}
\]
计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休对应的计发月数为139个月。
过渡性养老金 （仅适用于特定人群）：过渡性养老金的计算公式为：
\[
过渡性养老金 = \text{退休时全省上年度在岗职工月平均工资} × \text{本人视同缴费指数} × \text{视同缴费年限} × \text{过渡系数}
\]
示例计算
假设某职工在上海市工作并退休，其缴费年限为35年，退休前一年的全市职工月平均工资为12307元，其平均缴费指数为1.2，个人账户储存额为480000元。
基础养老金
\[
\text{本人指数化月平均缴费工资} = 1.2 × 12307 = 14768.4 \text{元}
\]
\[
\text{基础养老金} = \left（ 12307 + 14768.4 \right） ÷ 2 × 35 × 1\% = 4734.75 \text{元}
\]
个人账户养老金
\[
\text{个人账户养老金} = \frac{480000}{139} = 3453.24 \text{元}
\]
总退休金
\[
\text{总退休金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} = 4734.75 + 3453.24 = 8187.99 \text{元}
\]
建议
提前规划：
了解自己的缴费年限、平均工资及指数化月平均缴费工资，以便更准确地估算退休金的数额。
咨询专业人士：在申领养老金前，咨询当地的社保部门或相关机构，获取最新的计算方法和参数。