"when"和"while"都用于表示时间，但它们在意思、用法和侧重点上有所不同。
意思不同
when：什么时候；当...时；然后；可是；当...时；时间。
while：当...的时候；虽然；尽管；然而；一段时间；一会儿。
用法不同
when：
用作疑问副词，用来询问某事曾发生或将要发生的时间，引导特殊疑问句。
还可用作关系副词引导限制性定语从句、非限制性定语从句和表语从句，表示“是…时候的事”。
while：
用作连词，表示“在…（过程）中，在…期间”，常用来引导时间状语从句。
当主句的主语和while所引导的从句的主语一致时，while从句中的主语、谓语往往可以省去。
侧重点不同
when：指具体的时间点。
while：指某一段时间。
例句
when：
When I was young, I loved to play outside.
When the teacher came in, we were talking.
while：
While I was reading, the phone rang.
They were singing while we were dancing.
总结
when主要用于询问或表示具体的时间点，也可以用于表示两个同时或先后发生的动作。
while主要用于表示在某个时间段内发生的动作，强调动作的持续性，并且当主句和从句的主语相同时，从句的主语和谓语可以省略。
根据这些区别，可以根据具体的语境选择合适的词。