蚂蚁森林的能量产生规则如下：
线下支付
用户使用支付宝进行线下支付，每笔支付满一元即可获得5g的能量，每日最高可兑换10笔能量值。
行走捐
用户每天行走一万步可以获得180g能量，最高可获得254g能量。行走能量上限为296g/日。
生活缴费
用户通过支付宝缴纳水费、电费、燃气费等，单笔金额大于等于1元，每月最多可产生10次能量，每次可获得262g能量。
网络购票
用户在淘票票购买电影票或演出票，每次购票可获得180g能量，每月上限10笔。
在12306/飞猪上使用支付宝购买火车票，每次购票可获得136g能量，每月上限10笔。
预约挂号
用户通过支付宝预约挂号，每次挂号后可产生277g能量，每月上限5笔。
公交地铁
用户使用支付宝乘车码乘坐公交或地铁，每天可获得能量上限为400g。
共享单车
用户通过支付宝扫码骑乘共享单车或共享助力车，单次时长不少于3分钟，每分钟可获得1.8g能量，单次上限30分钟，日上限88分钟，最高可获得159g能量。
ETC缴费
用户使用ETC缴费（不含ETC充值），每笔缴费产生23g能量。
电子发票
用户开具电子发票，每天上限5笔，每笔可获得5g能量。
建议：
每天尽量使用支付宝进行线下支付和缴纳生活费用，以最大化能量获取。
鼓励好友每天给能量树浇水，以获取额外的能量。
尽量步行或使用公共交通工具，以增加行走能量。
购买电影票和火车票时，尽量通过淘票票平台，以获取最大能量。