黄心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别主要体现在以下几个方面：
品种
黄心猕猴桃，又称馨黄、金艳，果实肉肥汁多，清香甜美，酸甜宜人，耐贮藏。
绿心猕猴桃，别名翠玉，果实品质优，果形较大，风味浓郁可口，果实极耐储藏，丰产稳产。
外表
黄心猕猴桃果形较长，头较扁，果皮呈黄色。
绿心猕猴桃果形较大，果实呈圆锥形突起，果皮绿褐色，果面光滑无毛。
成熟时间
黄心猕猴桃的成熟时间较长，绿心猕猴桃的成熟时间相对较短。
味道
黄心猕猴桃因成熟时间较长，口感更甜，味道更浓，具有淡淡的清香。
绿心猕猴桃口感较酸，需要熟透后食用，味道甜中带酸。
营养
黄心猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等，钙含量是葡萄柚的2.6倍，维生素C含量是柳橙的2倍。
绿心猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，含有叶绿素、胡萝卜素、叶酸、氨基酸等，口感较酸，具有预防便秘等胃肠蠕动的效果。
价格
黄心猕猴桃的价格通常比绿心猕猴桃稍贵一些，进口的黄心猕猴桃价格更贵。
建议
口感偏好：如果喜欢更甜的口感，可以选择黄心猕猴桃；如果喜欢酸甜适中的口感，可以选择绿心猕猴桃。
营养需求：需要补充维生素C、叶酸和钙等营养成分的人群，可以选择黄心猕猴桃；需要高纤维和预防便秘的人群，可以选择绿心猕猴桃。
预算：如果预算有限，绿心猕猴桃是性价比较高的选择；如果追求更高营养价值和口感，黄心猕猴桃更为合适。