藏族舞蹈的基本动作包括以下几种：
手臂动作
齐眉晃手：双手下垂，以腕带动，交替晃动，右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
晃盖手：一手晃动，另一手曲臂立腕，形成上弧线流动，手心抹，经上弧线从旁及里。
髋前划手：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆，右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。
前后摆手：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
横向摆手：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
平面摆手：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
腿部动作
颤膝：在屈伸基础上加快节奏而成，双膝不完全蹬直的范围内做小而快、有弹性的颤动。
踏步：藏族舞蹈中常见的步伐之一，强调膝关节的连续小颤动和屈伸。
碎踏：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等，可进、退、转体。
踢踏：包括各种踢踏动作，如“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。
身体动作
转身：包括顺时针转身和逆时针转身等，是藏族舞蹈中灵活多变的部分之一。
摆臀：在藏族舞蹈中，摆臀动作能够展现舞者的柔美或粗犷气质。
滑步与甩袖：滑步要求舞者前腿向前或旁上步，后腿紧随贴住地面；甩袖则要求大臂发力，将水袖完全甩至空中，再缓缓落下。
头部动作
转头、点头、摇头等，要与身体的动作协调配合，表现出藏族舞蹈的韵律感和节奏感。
这些基本动作通过不同的组合和变化，形成了藏族舞蹈丰富多彩的艺术表现形式。在表演时，舞者需要熟练掌握这些动作，并在音乐的伴奏下，将它们流畅地呈现出来。