宏基笔记本的U盘启动快捷键是 F12。具体操作步骤如下：
1. 开机并连续按下F2键进入BIOS设置。
2. 在BIOS设置菜单中，通过方向键选择Main选项，然后将光标移至F12 Boot Menu选项并按回车键确认。
3. 在弹出的窗口中，将Disabled（默认）选项更改为Enabled（打开）。
4. 完成BIOS设置后，按F10键保存并自动退出重启电脑。
5. 重启电脑后，在开机画面时连续按下F12键，即可进入U盘启动菜单。
6. 在启动选择窗口下，将光标移至USB HDD的选项后按回车键确认，即可进入U大侠的主菜单界面。
请确保在操作过程中正确设置BIOS，以便能够顺利从U盘启动。