上海的热电公司数量至少包括以下几家：
1. 上海高桥石油化工公司热电厂，总装机19万kW。
2. 宝山钢铁股份有限公司电厂，总装机155万kW。
3. 上海石化股份公司热电总厂，总装机50万kW。
4. 上海闸北发电厂，总装机45万kW。
5. 吴泾热电厂。
6. 闵行发电厂。
7. 杨树浦发电厂。
8. 南市发电厂。
9. 漕泾发电有限公司。
10. 外高桥发电厂。
11. 漕泾热电。
12. 吴泾第二发电厂。
13. 外高桥第二发电厂。
14. 外高桥第三发电厂。
15. 华能石洞口电厂。
建议进一步核实这些公司的具体情况和数量，因为部分信息可能已经过时或存在不完整性。